挽回女朋友，就和追她的时候是一样，靠的是吸引，所以如果你企图用哀求的方式去挽回，那基本是很难让她回头的，对方如果对你已经无爱，即使你再努力地挽回对方，结果极大的概率也是对方的无感、甚至是对你产生厌烦和抵触。
所以挽回一个人，尤其是挽回一个女生，永远不要想着证明自己的有多爱对方，而是想着如何证明自己有多优秀、让对方感到后悔地觉得“分手是多么一个错误的决定”。那具体该怎么做呢?
1、试着接受身份降级
为什么在分手之后，我们会时常控制不住自己去想对方呢?
原因很简单，是我们内在的不甘心在作祟。因为我们不甘心这段关系就此别过，所以我们不甘于自己的降级为朋友身份。
即使你不愿接受目前的“朋友身份”，但是你无法改变对方的想法。你的主动示好行为只会加剧对方的分手认同感。一旦对方对你的行为产生排斥和厌烦，那么无疑于让自己的身份再次降级。
当你沦为陌生人的前任想要挽回，希望真的就是微乎其微了。
所以既然对方是真性分手、并且短时间没有想要复合的意愿，那么我们不妨就坦然地接受对方分手的决定，同时尝试着让自己接受身份上的降级。
当你作为挽回方都接受了朋友这一层身份，这会让对方意识到“我好像真的失去她了”，反而会让对方产生危机感。人的惯性思维就是对于自己能够掌控的事物不在乎，而对于自己的得不到或者失去的事物，反而会感到无法真正地放下。
对于挽回来说，以退为进反而会给彼此的关系带来更多的可能性。
2、打破自身刻板形象
接受自己的身份降级，并不是要你真正地和对方做朋友了。挽回最终的还是自身形象上的改变。
简单地来说，对方能和你复合的前提是重新开启一段新的恋情，而不是重新面对那个一成不变的你、同时再来一段一成不变的爱情。
所以挽回的关键在于改变。你需要让对方看到一个与众不同的你，对方对你才会产生新鲜感，才有理由说服自己的去回头。否则对方一想到复合就是重新跌入那段不堪厌烦的恋爱，自然就很难会选择与你复合。
所以你要搞清楚的是“对方之前喜欢你什么?但是与你分手的动因到底是什么?”
所以在分手的冷静期内，不妨把彼此曾经的过往复盘一次，回想起曾经是什么让对方产生心动和幸福感，又是什么让对方产生厌烦和抵触的心理。搞清楚导致分手的问题所在，才能在挽回时有效地规避自身的负面形象、同时放大自身的情感优势。
该反思的时候反思、该克制的时候克制、该改变的时候改变。
3、内外在自我优化
对于女生、尤其是年纪比较小的女生来说，其实都会有潜在的慕强心理。分手之后，她们本能地想法就是“对于下一段感情，无论找一个什么样的女生都要比前任强。”
所以如果你想让男生重新注意到你、重新对你展开追求，首先要做的就是让自己不断地变得优秀，让她觉得抛弃你是一项多么愚蠢的决定。
当你变得足够优秀的时候，对方大概率就会不由自主地开始试探你的生活，主动地与你寻求联系。这也就证明了你的优秀，成功地吸引到对方的恋爱兴趣和复合欲望。而你也会由挽回的主动方变为被动方，爱情的主动权也就回到了你的身边。
