挽回中的最大禁忌就是死缠烂打，但很多人都不清楚，所以在分手后，因为放不下，常常会选择纠缠的方式去挽回对方，殊不知这种纠缠在对方眼中不仅看不到你的忠情，更让对方感到厌烦甚至是抵触，然后变得很冷漠，那这种情况下该如何挽回呢?
1、弥补对方的情感需求
分手后，如果对方不喜欢这个样子的你，就算你哭着跪着求对方，对方也不愿意与你重蹈覆辙。
因此你要搞明白：前任在感情中，最真实的情感需求到底是什么，并且你能够做到有效的弥补，关系才能出现转机。
2、接纳分手事实
大部分男生在分手初期，经常不回去寻找是感情出现问题的根本原因，而是一心道歉，认错，希望得到对方的原谅，以此来挽回女友。可是分手初期这样的行为不但不会得到对方的原谅，甚至很容易激起对方的抵抗心理，从而加强对方厌恶感，坚定分手的信念，最终导致两人的关系陷入僵局。
因此，表明自己不打扰的立场，成熟冷静的分析感情上的问题，并明确表示希望还可以做朋友。一方面削弱对方戒备的心理，再者大方的同意分手。驳回了女方过去吃定你的想法，提升姿态，为二次吸引奠定基础。
3. 建立二次吸引，邀约挽回
可以以工作或其他客观原因进行联系，这样会降低女方戒备抵抗心理，掩饰自身需求感，从而展开新的话题。我们建议小张以此为突破口进行重联，在聊天中围绕积极地工作状态及工作经验等内容，打造阳光向上的形象，聊天内容不会尴尬，进展顺利。
在聊天氛围基本稳定的时候，尝试聊一些生活中的问题，增加彼此新的了解，重新建立共同联系，此时建议聊一些共同爱好等拉近彼此距离，回归正常朋友关系。
在两人关系进一步稳定是，就可以进行现实生活中的约会了，在相处中，自信细心地与她沟通，营造舒适的氛围，给女方足够的安全感，多注意在细节上体现你的感情。随着约会次数的增加，再次告白，就是你们两人成功复合的契机了。
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