分手的人很多，有的人能在分手之后迅速振作起来，重新回到正常的生活中，而有的人却会在分手的悲痛中一直走不出来，这是为什么呢?其实，阻挠你走出分手阴影的主要还是这3种心态：
1、否定自己
很多分手后走不出来的人，都会有这两种想法：
“我们最后没能在一起，都是我的不好”
“这个人选择和我分手，真是神经病一个，有眼无珠”
本质上，这两种归因方式都是错的，分手的原因是两种的结合，既有你处理情感问题上的不对，也存在客观环境的影响以及对方态度的转变。
前者会让你自卑，后者会让你愤怒，不管是哪种情绪，都不可取。
分手后，肯定都会受到打击，这点毋庸置疑，但如果因为这点打击就直接否定自己，那很容易就会陷入分手的悲痛中，一直走不出来。
2、否认分手
心理学上，我们认为人在悲伤的时候会经过五个心理阶段，当中第一个阶段就是“否认”。
被分手的人，很容易产生这样的想法：只要我不承认我们分手了，我们就还有希望。因此他们会开始各种去骚扰对方，频繁的消息轰炸，去对方的单位和住处找对方见面，或者一而再再而三的去和对方告白。
在悲伤的情绪中，我们的自我保护机制会告诉我们：“这一切都不是真的”“这个人没想清楚”“ta会后悔的”
因此，我们开始盲目的骚扰对方，开始打扰对方的生活，仅仅是因为我们不愿意接受这样的事实。
但是分手可不是离婚，单方面的宣布结束就是结束，不管你同意不同意，事情已经发生了。
单方面的否认分手，进而采取的一系列行为，只会让对方觉得你很麻烦，是个累赘。
3、对前任的攻击欲
自我保护机制是一把双刃剑，可以尽可能避免我们的负面情绪上升，但是也可能导致我们失去理智，对别人进行无差别的攻击。
不少人在分手之后，可能刚伤心难过完，就开始了对前任的愤怒和攻击：
“你这个渣男!你欺骗了我的感情，你让我以后一个人怎么过!”
“你这个骗子!其实你早就想分手了，从一开始你就不爱我!”
“你真是眼瞎，我告诉你，就你这个条件，你这辈子都找不到比我更好的了!”
一旦我们认为分手是对我们的否认，自我保护机制就会开始出现，将悲痛转化为愤怒，让负面情绪向外发泄。
结果发泄一时爽，换来的是对方把你拉黑删除的结果，你觉得你赚了吗?
